top of page

ROUTINE quotidienne pour tous avec l'AUDIO !
Renforcements musculaires + Mouvements régénérants.
Méthode de Gasquet® et Original Strength®
Efficace, safe et simples à faire. SUIVEZ-MOI !

Stretching harmonieux de la chaîne postérieure. Niveau intermédaire. Pour se sentir bien, plus mobile, plus tonique, !atténuer raideurs et douleurs dorsales.
Pour mieux marcher, courir, danser, porter, jouer ... Bref pour tout mieux faire.

Renforcement musculaire synergique abdos et bas du corps !
Séquence en 6 étapes progressives.
Activations internes, placements et alignements avec la Méthode de Gasquet. Tous niveaux.

Top Routine guidée de 10 mn basée
sur la Méthode de Gasquet®.
Niveau intermédiaire.

Séquence avec mobilier urbain (banc). Renforcement et gainages intégraux. Avec les principes de Gasquet® pour une efficacité, une sécurité et une durabilité des effets.
Niveau avancé.

bottom of page