top of page

Cours particuliers

SANTÉ DU DOS/RENFO
MUSCULAIRE/MOBILITÉ +++

Cours individuels

DU SUR MESURE

​​

  • 100 % personnalisé. Le meilleur service pour la réalisation de vos objectifs.

  • Une progression à votre rythme, des résultats rapides et durables.

  • Accompagnement et suivi sur mesure

​

 

​

TARIFS

TARIFS

  • Remise en forme(s) efficace et sans douleur

  • Réduire durablement les douleurs de dos

  • Renforcements fonctionnels de tout le corps

  • Se gainer efficacement sans risque

  • Savoir se posturer pour lutter contre les méfaits de l'assise longue

  • (Re)devenir aussi agile et souple qu'un petit enfant

Petit Groupe
2-4 PERSONNES

  • Une écoute attentive pour chacun(e).

  • "Aventure" collective et stimulante.

  • Confort du lieu de pratique.

  • Partage d'une motivation commune.

  • Émulation et  convivialité.

  • Partage de l'investissement financier.

  • Super alternative qualitative au cours collectifs parfois impersonnels.

​​

​

​

  • Correction attentive pour chacun(e).

  • Dynamique de groupe

  • Confort du lieu de pratique.

  • Émulation et  convivialité..

  • Super alternative qualitative au cours collectifs parfois impersonnels.

​​

​

TARIFS

TARIFS

Un programme santé individualisé
optimisé par la Méthode de Gasquet® !

Pour vous, femmes et hommes,

SPORTIFS accomplis et  SÉDENTAIRES de tous âges,

jeunes MAMANSt et toutes personnes désirant retrouver confiance en son corps.

 Un Programme personnalisé de séances de Gasquet®  !

 

  • Pratique du Gainage intégral dynamiqu

  •  Tonification des abdos "intelligents"

  • Approche posturo-respiratoire du mouvement avec intégration du périnée 

  • Toutes les clés pour des progrès rapides.

  • Pour tous, quelque soit votre âge ou votre niveau de pratique.

​

Un accompagnement idéal : devenez acteur-rice de votre progression !

 

  • Définitions de vos attentes et besoins gratuitement.

  • Planification d'un programme pour atteindre vos objectifs : 5, 10 séances  ou plus (renouvelables).

  • Accompagnement et aide à une autonomie dans la pratique, une prise en main personnelle.

  • Pratique à votre domicile dans un environnement familier pour progresser en confiance et à votre propre rythme.

Durée/Nombre de séances

 

  • Séances de 1 heure.

  • Le nombre de séances est en fonction du programme fixé ensemble.

  • 10 séances vous offrent la possibilité d'acquérir de solides bases et de poursuivre vos objectifs.

Matériel

 

  • Les cours se font sur tapis. Je me déplace avec du petit matériel professionnel : fitball, bandes élastiques, petites haltères et bâtons.

bottom of page