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Effets et Bienfaits
de mes séances  de Gasquet®

Force et Souplesse
Confiance et Estime de Soi ... durablement

Les BIENFAITS DURABLES

  • AMÉLIORATION de la condition physique !

  • RENFORCEMENT de la musculature globale en profondeur !

  • ASSOUPLISSEMENT efficace du corps en conscience !

  • SOULAGEMENT des douleurs dorsales, sciatiques et articulaires !

  • ABDOS profonds toniques !

  • CONFORT et aisance corporelle globale !

  • Affinement de la SILHOUETTE, perte de poids, ventre plat ! Remise en forme(s) !

  • ​CORRECTION et amélioration des postures au QUOTIDIEN !

  • Préparation  à une épreuve sportive ou DEFI PHYSIQUE !

  • GESTION du stress !

  • APAISEMENT des tensions !

  • CONFIANCE et ESTIME de soi !

Petites explications

Inspiré du Yoga, les mouvements et exercices vont de l'intérieur vers l'extérieur, des muscles profonds aux plus superficiels. Chaque exercice fait travailler le corps dans sa globalité.
Exécutés en conscience selon les principes de la Méthode A.PO.R de Gasquet® , la connexion corps-esprit est déployée.
C'est ce qui rend la pratique effectivement EFFICACE et SÉCURISÉ pour le dos .
Les vertus sont à la fois PHYSIOLOGIQUES, PHYSIQUES et PSYCHOLOGIQUES.

La pratique consciente de la respiration et de la posture pendant l'exécution des exercices PERMET :

  • l'oxygénation musculaire

  • l'élimination des toxines

  • l'abaissement de la tension cardiaque

  • la diminution du stress

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