Pratique collective hebdomadaire, sur-mesure à domicile ou ateliers d’approfondissement : choisissez la porte d’entrée qui répond précisément à votre situation du moment. Une même exigence biomécanique, des formats adaptés à vos objectifs.
Chaque format s’appuie sur la même démarche : comprendre, sélectionner, relier, doser et adapter.
Une pratique collective progressive pour entretenir la mobilité, développer une force utile, affiner la qualité du mouvement et garder un corps disponible dans la durée.
Yoga de Gasquet, Original Strength, Qi Gong, mobilisation des fascias, respiration et renforcement fonctionnel y sont intégrés comme des outils au service de votre vitalité.
Pour partir de votre réalité physique et de vos besoins : raideurs chroniques, perte de mobilité, fatigue installée, tensions persistantes ou objectif de performance personnelle.
100 % en présentiel dans la Métropole de Lyon, avec un accompagnement précis, ajusté, rien que pour vous, et des ressources simples à intégrer chez vous.
Deux heures pour explorer un thème clé, décoder le fonctionnement de votre corps et expérimenter autrement : respiration, travail au sol, tonicité, régulation nerveuse.
Pas deux heures de cours en plus. Deux heures pour acquérir de nouveaux repères pour mieux comprendre et utiliser votre corps.
Vous n’avez pas besoin de maîtriser les méthodes à l’avance. Posez-vous simplement ces trois questions :
Choisissez Mouvement, Mobilité & Santé pour ancrer force, aisance et prévention semaine après semaine.
L’accompagnement individuel à domicile cible directement votre problématique.
Les ateliers thématiques mensuels vous donnent des clés d’expérimentation immédiates.
Des séjours de rupture en pleine nature pour déconnecter, réinitialiser le système nerveux, respirer en 3D et restaurer une disponibilité physique et mentale totale. Une immersion à part entière, pensée comme une rupture avec le quotidien, avec son propre calendrier.
Décrivez-moi votre situation, vos blocages ou ce que vous cherchez à développer. Je vous orienterai sans détour vers la formule la plus efficace pour vous.
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