Deux heures pour pratiquer autrement.
Un rendez-vous mensuel pour approfondir un thème, explorer plus librement, mieux comprendre votre corps et repartir avec des repères concrets à réutiliser dans votre pratique et dans votre quotidien.
Un thème. Plus de temps. Plus de repères.
Les ateliers permettent d’aller plus loin sur un sujet précis : respiration, travail au sol, mobilité, tonicité, fascias, appuis, coordination ou régulation du système nerveux.
Mettre des mots et des repères sur ce que vous ressentez afin de mieux comprendre comment votre corps s’organise.
Prendre le temps de tester, comparer, ajuster et sentir ce qui change quand un mouvement est mieux organisé.
Repartir avec des repères simples, concrets et transférables dans vos cours, vos activités physiques ou votre quotidien.
Assez long pour changer de profondeur.
Deux heures permettent de sortir du rythme d’un cours hebdomadaire : poser le sujet, explorer progressivement, répéter autrement et prendre le temps d’intégrer.
Poser le thème
Comprendre l’enjeu de l’atelier et identifier les sensations ou mouvements qui serviront de fil conducteur.
Explorer
Expérimenter plusieurs approches, à différents rythmes et dans différentes positions.
Relier
Comprendre comment respiration, mobilité, force, appuis ou attention peuvent se combiner.
Intégrer
Revenir sur les sensations, dégager les repères essentiels et repartir avec quelque chose d’utilisable.
Pas besoin d’être souple, sportif ou déjà familier de mes cours. Les propositions sont adaptées et l’atelier reste un espace d’exploration, pas de performance.
Vous venez pour comprendre, sentir, expérimenter et repartir avec davantage de possibilités.
Un rendez-vous mensuel d’exploration.
Les thèmes précis sont communiqués en amont aux inscrits et abonnés. Ils s’articulent autour de mes grands axes de travail : mobilité profonde, mobilisation des fascias, régulation nerveuse, respiration et qualité du mouvement.
Un format simple et accessible.
Atelier de 2 heures
30 €15 participants maximum pour préserver la qualité du guidage et des ajustements. Tous niveaux bienvenus.
Lieu et inscription
Studio 25 · Lyon 5e25 rue des Fossés de Trion, Lyon 5e. Accès métro Saint-Just. Inscription par e-mail ou téléphone. Le thème précis de chaque date est annoncé en amont.
Envie d’explorer un sujet autrement ?
Écrivez-moi pour connaître le thème du prochain atelier et réserver votre place.
Réserver une place →2h · 30 € · 15 personnes max
info@philipperouaire.com
06 63 11 28 78